Dezavantajele consumului de cafea
1. Auzi… lucruri: dacă te-ai obișnuit să bei cafeaua precum limonada și ai ajuns la peste 3 căni de cafea pe zi, există riscul să începi să auzi zgomote care nu există în realitate.

2. Îți afectează ficatul: în doze mici cafeaua este considerată un adevărat medicament mai ales dacă este consumată fără lapte și zahăr. Cele trei elemente combinate îți pot distruge ficatul, mai ales dacă iei analgezice.

3. Crește tensiunea arterială: consumul de cafea produce palpitații, iar pe termen lung, asta se poate transforma într-o boală în toată regula.

4. Poți deveni mult mai irascibil

5. Duce la insomnii

6. Dă dependență: de regulă cafeaua este asociată cu un obicei plăcut, relaxant, iar dacă te hotărăști să renunți brusc la ea s-ar putea să-i afli și efectele neplăcute și anume indispoziție, scăderea capacității de concentrare.

7. Dureri de cap

8. Depresie : renunțarea bruscă la cafea cauzează stări de depresie, anxietate și oboseală.

9. Îți crește riscul de osteoporoză: cu cât porția zilnică este mai mare cu atât trebuie să te asiguri că ai suficient calciu și vitamina D în organism, deoarece cafeaua favorizează eliminarea lor. Lipsa calciului din oganism duce în timp la osteoporoză.

Află mai multe efecte secundare ale excesului de cafea AICI